Come preparare mente e corpo all'adventure touring dopo l'inverno

Per molti di noi, il momento più bello del nuovo anno è quando l'inverno è nello specchietto retrovisore e la stagione motociclistica è ormai in vista.

L'abbiamo aspettata per mesi, preparando le moto, rinnovando l'attrezzatura e pianificando i percorsi.

Alla prima occasione sarà il momento di preparare i bagagli e partire per quel viaggio adventure che non vedi l'ora di fare.

Prima di partire, però, c'è ancora una cosa da preparare: tu.

Forse non sali in moto da un po'. Magari durante l'inverno ti sei dedicato ad altri hobby. Sei pronto, mentalmente e fisicamente, per un viaggio in moto adventure?

Prepariamo la mente e il corpo a ciò che ci aspetta. Ecco alcuni consigli da ricordare.

1. Mangia bene

È sorprendente quanto il corpo risponda meglio quando gli dai i nutrienti giusti. Non ti diciamo di stravolgere la tua dieta, ma fai attenzione a ciò che mangi, perché durante il viaggio potresti avere bisogno di una buona alimentazione per restare in forze.

E quando il corpo sta bene, anche la mente segue. È importante, visto ciò che ti aspetta.

2. Non dimenticare di idratarti

Anche questo è ovvio, ma a volte ce ne dimentichiamo. La disidratazione non è uno scherzo, e può essere particolarmente pericolosa quando arriva senza che te ne accorga. Anche se pensi di bere abbastanza, bere di più non è mai una cattiva idea. La disidratazione può sfinirti lentamente e farti perdere la concentrazione.

Se la trascuri troppo, la disidratazione può causare seri danni al tuo corpo, sempre che tu non sia già caduto con la moto. Bevi, bevi e bevi ancora.

3. Fai esercizio

No, non siamo il tuo medico, ma in generale essere in buona forma fisica fa miracoli in moto. Probabilmente lo sai già, ma nel caso qualcuno di voi sia rimasto completamente sedentario durante i mesi invernali, questo è il promemoria per rimettere in moto il corpo.

D'accordo, l'adventure touring non è così impegnativo dal punto di vista fisico, ma se ti trovassi davanti a un'avventura più grande del previsto (una deviazione off-road inaspettata, magari?), sarai felice di avere la forza, l'energia e la resistenza per restare concentrato e controllare la moto.

4. Fissa obiettivi realistici

Se mente e corpo sono in forma e pronti, passiamo ai consigli pratici. A meno che fare il giro del mondo non sia una routine per te, con ogni probabilità affrontare subito un viaggio adventure lunghissimo non è una buona idea.

Forse sei un po' arrugginito. Forse la moto ha un problema meccanico imprevisto. In ogni caso, è meglio fare un giro di prova per assicurarti che moto e motociclista siano pronti. Sii onesto su ciò che tu e la tua moto potete fare, e fai solo quello.

Anche se sei già in viaggio, cambiare obiettivi a metà strada va benissimo. Le condizioni cambiano. Le cose succedono. Fissa un nuovo obiettivo e punta a quello.

5. Pianifica, ma non troppo

È sempre una buona idea avere in mente un percorso di massima e portare con te l'essenziale, come cibo, attrezzi e un riparo (se pensi di campeggiare). Ma a volte i viaggi migliori sono quelli che non ti aspettavi di fare.

Abbi un'idea generale, poi lascia che la strada e il viaggio ti portino dove vogliono. Magari lungo il percorso incontrerai nuovi amici con un itinerario migliore. Magari troverai una nuova pista che vale la pena esplorare. L'importante è essere flessibili, ma anche conoscere i propri limiti.

6. Goditela!

Smetti di preoccuparti di tutto ciò che potresti aver dimenticato o di tutto ciò che potrebbe andare storto. Quando le ruote iniziano a girare, è il momento di goderti il paesaggio, dare il bentornato alla stagione dei viaggi in moto e del moto campeggio e riscoprire il divertimento dell'adventure touring.

Certo, qualcosa potrebbe andare storto, ma devi saper incassare i colpi, aspettarti l'inaspettato, restare flessibile ed essere pronto ad affrontare sorprese e ostacoli quando si presentano. Qualsiasi viaggiatore adventure esperto te lo dirà: è proprio questo il bello!

L'adventure touring è uno dei modi più divertenti di vivere le due ruote. Ma richiede un minimo di preparazione, sia per il corpo che per la mente.

Una volta che sarai in forma, la morale di questa storia è: sii flessibile, usa la testa e goditi il momento. Buon viaggio!

Foto da Instagram:

• foto principale: @OnHerBike
• Foto nel testo: @Sleipnir_ADV