Zo maak je je hoofd en lichaam klaar voor avontuurlijk toeren na de winter

Voor velen van ons is het mooiste deel van het nieuwe jaar het moment waarop de winter in de achteruitkijkspiegel verdwijnt en het rijseizoen in zicht komt.

We hebben hier maanden op gewacht, onze motorfietsen klaargemaakt, onze uitrusting opgefrist en routes gepland.

Bij de eerste kans is het tijd om onze spullen in te pakken en te vertrekken voor die avontuurlijke toertocht waar je al zo lang naar uitkijkt.

Voordat je aan die reis begint, moet er nog één ding worden voorbereid: jijzelf.

Misschien heb je een tijdje niet op een motorfiets gezeten. Misschien heb je in de winter andere hobby's gehad. Ben je mentaal en fysiek klaar voor een avontuurlijke toertocht?

Laten we ons hoofd en ons lichaam klaarmaken voor wat komen gaat. Hier zijn enkele tips om te onthouden.

1. Eet gezond

Het is verrassend hoeveel beter je lichaam reageert als je het de juiste voedingsstoffen geeft. We zeggen niet dat je je eetpatroon volledig moet omgooien, maar let wel op wat je eet, want tijdens je rit heb je soms de juiste voeding nodig om op de been te blijven.

En als je lichaam zich goed voelt, volgt je hoofd vanzelf. Dat is belangrijk, gezien de taak die voor je ligt.

2. Vergeet niet te drinken

Ook dit is een open deur, maar soms vergeten mensen het. Uitdroging is geen grap, en het kan vooral gevaarlijk zijn omdat het ongemerkt optreedt. Ook als je denkt dat je genoeg drinkt, is meer drinken nooit een slecht idee. Uitdroging kan je langzaam uitputten en je concentratie laten wegzakken.

Als het echt erg wordt, kan uitdroging ernstige schade aan je lichaam veroorzaken – ervan uitgaande dat je nog niet met je motorfiets bent gecrasht. Drink, drink en drink nog meer.

3. Beweeg

Nee, wij zijn niet je arts, maar over het algemeen doet een goede lichamelijke conditie wonderen op een motorfiets. Dat weet je waarschijnlijk al, maar voor het geval sommigen van jullie in de wintermaanden helemaal niet hebben bewogen: dit is je herinnering om je lichaam weer in beweging te brengen.

Toegegeven, avontuurlijk toeren is fysiek niet zo zwaar, maar als je in een groter avontuur terechtkomt dan je had verwacht (een onverwachte omweg offroad misschien?), dan ben je blij dat je de kracht, energie en het uithoudingsvermogen hebt om geconcentreerd te blijven en de motorfiets onder controle te houden.

4. Stel realistische doelen

Ervan uitgaande dat je lichaam en geest gezond en klaar zijn, gaan we nu over tot praktisch advies. Tenzij een reis rond de wereld voor jou routine is, is het waarschijnlijk geen goed idee om meteen een superlange avontuurlijke toertocht te maken.

Misschien ben je wat roestig. Misschien heeft de motorfiets een onverwacht mechanisch probleem. Hoe dan ook, het is het beste om eerst een proefrit te maken om zeker te weten dat zowel de motorfiets als de motorrijder klaar zijn. Wees eerlijk over wat jij en/of je machine kunnen, en houd je daaraan.

Ook als je al onderweg bent, is het prima om je doelen halverwege bij te stellen. Omstandigheden veranderen. Er gebeurt van alles. Stel een nieuw doel en werk daarnaartoe.

5. Plan, maar niet te veel

Het is altijd verstandig om een globale route in gedachten te hebben en de basisbenodigdheden mee te nemen, zoals eten, gereedschap en onderdak (als je wilt kamperen). Maar soms zijn de mooiste ritten de ritten die je niet had gepland.

Heb een globaal idee in gedachten en laat de weg en de reis je daarna brengen waar ze willen. Misschien ontmoet je onderweg nieuwe vrienden die een betere route hebben uitgestippeld. Misschien vind je een nieuw onverhard pad dat het verkennen waard is. Het gaat erom flexibel te zijn – maar ken ook je grenzen.

6. Geniet ervan!

Stop met piekeren over alles wat je misschien vergeten bent of wat er mis kan gaan. Zodra de wielen draaien, is het tijd om te genieten van het landschap, het rij- en motorkampeerseizoen weer te verwelkomen en het plezier van avontuurlijk toeren opnieuw te ontdekken.

Natuurlijk kan er iets misgaan, maar je moet tegenslagen opvangen, het onverwachte verwachten, flexibel blijven en klaar zijn om met verrassingen of obstakels om te gaan wanneer ze zich voordoen. Elke ervaren avonturier zal je vertellen: dat is juist het leuke eraan!

Avontuurlijk toeren is een van de leukste dingen die je op twee wielen kunt doen. Maar het vraagt wel een beetje voorbereiding, voor lichaam én geest.

Als je jezelf fysiek in goede vorm hebt gebracht, is de moraal van dit verhaal: wees flexibel en slim, en geniet gewoon van het moment. Goede reis!

Foto's van Instagram:

• hoofdfoto: @OnHerBike
• Foto in de tekst: @Sleipnir_ADV